Ihana aloittaa blogi juuri tällä aiheella, koska ilman
coachingin avulla tekemiäni oivalluksia en todennäköisesti olisi tätä edes
kirjoittamassa! Tänään on ensimmäinen päiväni yrittäjänä. Tunne on huikea,
koska päätöstä hypätä tuntemattomaan on edeltänyt melkoinen määrä ajatustyöskentelyä
ja konkreettisia tekoja tavoitteeseen pääsemiseksi.
Ja mistä tämä kaikki
sitten alkoi? No ihan vain siitä, että muutama vuosi sitten eräässä
coaching-valmennuksessa valitsin intuition saattelemana aiheekseni: ”Mikä
minusta tulee isona?” Siinä vaiheessa unelmani oli joskus tulevaisuudessa
päästä yhdistämään työssäni niitä asioita, jotka tuottivat itselleni paljon
iloa. Minulla se tarkoitti erityisesti muiden auttamista ja liikuntaa. Olin
kuitenkin hieman skeptinen uuden alun onnistumisen mahdollisuuksista ja jo
vuosia finanssialalla työskennelleenä koko ajatus alanvaihdosta suorastaan
vähän pelotti.
Usean coaching-tapaamisen aikana hyppääminen tutusta,
turvallisesta ja vakituisesta työpaikasta yrittäjäksi alkoi kuitenkin pikkuhiljaa
tuntua pelkän unelmoinnin sijasta ihan toteuttamiskelpoiselta ajatukselta. Huomasin,
että pystyn vaikuttamaan itse tulevaisuuteeni enemmän kuin olin aiemmin
ajatellutkaan. Konkreettisia toimenpiteitä tarvittiin kuitenkin paljon, koska
muutos edellytti myös uudelleenkouluttautumista. Opiskelu työn ohessa ja
lapsiperheen arjessa sujui kuitenkin mukavasti, koska coaching-keskusteluissa
konkreettiseksi muotoiltu tavoite oli niin vahvasti ajatuksissa. Tarvittavat
välitavoitteet toteutuivat yksi toisensa jälkeen, ja hups: tässä sitä nyt
sitten ollaan!! Ja onnellisten yhteensattumien takia vieläpä paljon aikaisemmin
kuin osasin edes kuvitella.
On upeaa päästä jatkossa coachina auttamaan myös muita
muutosten toteuttamisessa. Olipa kyse sitten pysyvästä painonhallinnasta, työn
ja perhe-elämän yhteensovittamisesta, liikunnan integroimisesta miellyttäväksi
osaksi arkea, terveellisempien ravintotottumusten omaksumisesta tai vaikka työuran
uudelleen järjestämisestä, coaching auttaa tekemään unelmista totta! Unelmat
konkretisoidaan ensin tavoitteiksi, ja tavoitteisiin päästään tekemällä
muutoksia toiminnassa. Askel askeleelta lähestytään kohti päätavoitetta. Yksin
reittiä unelmista tosiksi on usein haastavaa toteuttaa, mutta hyvän coachin
tuella ensin lähes mahdottomiltakin tuntuvat asiat todella muuttuvat. Tämän
tiedän nyt kokemuksesta.
Yritykseni Hyvinvointiluotsi Oy tukee henkilökohtaisen hyvinvoinnin
lisäämistä useasta eri näkökulmasta. Fyysisen kunnon ohella fokuksessa ovat
erityisesti ajatukset. Liikunnallisempaan elämäntapaan siirtymistäkään ei
tapahdu ilman ajatustapojen muutosta. Ennen ensimmäistä siirtoa kannattaakin
kaivaa omat todelliset motivointitekijät ja tavoitteet coachin avustamana kunnolla
esille, jotta haluttuihin tuloksiin päästään varmemmin.
Tulen nyt alkuun toimimaan pääsääntöisesti henkilökohtaisena
hyvinvointivalmentajana, mutta suunnitelmissa on laajentaa toimintaa myös
yritysten henkilöstön hyvinvointipalveluihin. Ja pienryhmävalmennuksista
tiedossa on ainakin juoksuharrastukseen innostavaa Juoksuluotsia ja pysyviin
elämäntapamuutoksiin tähtäävää Painonhallintaluotsia J Lenkkipolun lisäksi
työskentelen ihanalla vasta-avatulla Arbormea Studiolla.
Tässä blogissani tulen jatkossa kirjoittelemaan kaikkea mukavaa liittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Aiheita tulevat olemaan mm. liikunta, ravinto, vuorovaikutus, rentoutuminen, positiivisen ajattelun merkitys, jne. Ja tietenkin myös paras keino tavoitteiden saavuttamiseksi - eli coaching. Tervetuloa mukaan inspiroitumaan hyvinvoinnista!
Sini
