Mikä on ollut sinulle tämän syksyn
rentouttavin tai muuten vain mieleenpainuvin kokemuksesi? Minulle
elämyksellisin kohokohta oli vierailu valmentajakollegani ”toimistossa”. Lifetime Wellness
–valmentajaverkostoon kuuluva Susanne nimittäin työskentelee erä- ja
luonto-oppaana, ja lähdimme porukalla seikkailemaan syvälle Nuuksion metsiin.
Tai seikkailulta se ainakin minusta tuntui, kun muutaman tunnin
patikointireitti nuotiopaikalle kulki välillä poluttomassakin maastossa. Erityyppistä
metsämaisemaa, kalliota, lampia, pitkospuita jne. Kaupungissa suuntavaistoni
toimii kohtalaisen hyvin, mutta aarniometsän keskellä olisin kyllä ollut aika
pulassa ilman Susannea.
Retkemme osui parhaaseen
ruska-aikaan, joten kamerallekin löytyi käyttöä. Päivän reissu oli uskomattoman
ihana kokemus. Upeat värit, havun tuoksu, lehtien vaimea havina, nuotion lämpö
ja makkaranpaisto – siinäpä oli ravistelua joka aistille.
Jo muutaman minuutin metsässä
oleminen kuulemma pudottaa elimistön stressitasoa huomattavasti, ja kyseinen
väite on helppo allekirjoittaa. Metsä tuntui yhtä aikaa sekä rentouttavalta
että energisoivalta. Koko reissulla ei tullut vastaan yhtään ketään, ja luonnon
hiljaisuus oli melkein epätodellista. Kaupunkialueen lenkkeilymaastoissa ja lähimetsien
poluilla on yleensä isoista teistä aiheutuvaa taustakohinaa. Kohinaan on niin
tottunut, että sen olemassaolon huomaa vasta kun se puuttuu.
Monet yritykset järjestävät
suunnittelu- tai virkistyspäivänsä luonnon keskellä. Se toimii loistavana
paikkana luovuuden herättämiseen ja jopa itsensä voittamiseen. Kaikille
metsässä patikointi ei nimittäin ole etukäteen ajateltuna kiva juttu, mutta
harvassa ovat ne, jotka kokemuksen jälkeen ovat naama mutrussa.
Jatkossa omat suunnittelupäiväni
suuntautuvat välillä varmasti metsän rauhaan. Saattaa olla, että rentoutumisen
ja energisoitumisen maksimoimiseksi salaa jopa halaan jotain vanhaa ja viisaan
näköistä puuta! Kunhan ensin pääsen kokonaan eroon
”mitäjosjokunäkeeniinmitäsesittenmustaoikeinajattelee” –tunteesta. ;-)
Ihanaa loppusyksyä toivotellen,
Sini
Ps. Reseptisuosikkini tällä
hetkellä on lisukkeeksi sopivat helpot uunijuurekset: vaihdellen esim. neljää
eri makua kerrallaan (porkkana, punajuuri, lanttu, nauris, bataatti,
palsternakka jne.). Kuori, pilko ja kääntele öljyssä, jossa mausteena makusi
mukaan yrttejä ja/tai valkosipulia. Sitten uuniin n. 40 minuutiksi. Kerralla
voi hyvin tehdä useammallekin päivälle.