Mitä coaching on?

Elokuu on sujunut sutjakkaasti syksyn valmennustarjontaa valmistellen ja samalla vielä lämpimästä loppukesästä nautiskellen. Ensi viikolla starttaavaa elämäntaparemonttiin tähtäävää valmennusta on ollut kutkuttavaa ideoida, koska olen päässyt luomaan täysin tyhjästä ihan uutta. Pelkästään esittelymateriaalin rentouttavien kuvien valinta oli ihanan inspiroivaa! Valmennuksen sisällön osalta on mukavaa tehdä jotain hieman totutuista malleista poikkeavaa ja siten luoda osallistujille lisäarvoa.

Valmennusten lisäksi tapetilla on yrityksen nettisivujen tekeminen. Sisältöä kirjoittaessani mieleeni tuli otsikossa mainittu kysymys, johon olen törmännyt viime vuosina useaan otteeseen kertoessani siitä mitä teen. Vastausta on ollut hankala muotoilla lyhyesti (koska coaching voi olla niiiin paljon!), ja usein olen pienen yrittämisen jälkeen todennutkin, että se selviää parhaiten kokeilemalla. Hyvän valmentajan avulla jo yksikin coaching-tapaaminen voi saada aikaan isoja muutoksia omassa ajattelussa, ja siksi se on hyvin voimallista ja palkitsevaa.

Coaching on pelkästään jo terminä haastava, koska sille ei löydy ihan yleispätevää suomennosta ja alkuperäisenäkin sillä on useita merkityksiä. Usein puhutaan valmennuksesta, ja silloin coaching saatetaan ajatuksellisesti sekoittaa mm. urheiluvalmennukseen tai tavanomaiseen koulutukseen, jossa valmista tietoa välitetään toiselle sellaisenaan. Eniten tuleekin törmättyä siihen väärinkäsitykseen, että coachingissa valmentaja neuvoisi valmennettavaa.

Business Coaching on liike-elämässä maailmanlaajuisesti erittäin suosittu ja Suomessakin väitöskirjatasolla tutkittu valmennusmenetelmä. Ria Parppein väitöskirjan tuloksista voit lukea täältä. Life Coachingin eli elämäntaidon valmennuksen kysyntä on kovassa kasvussa, koska jatkuvasti hektistyvässä arjessa haasteita itsensä johtamisessa on yhä enemmän. Usein valmennuksen avulla saatu tauko arjen pyörityksestä avaa ihan uusia näkökulmia siihen, mikä on olennaisinta juuri nyt. Tällöin omat voimavarat kasvavat ja itselle parhaimpien valintojen tekeminen helpottuu.

Muotoilin tähän alle coachingin määritelmää saamieni coaching-oppien perusteella (Certified Business Coach ja parhaillaan menossa oleva LCF Life Coach -koulutus):

Coaching on ratkaisukeskeinen ja tulevaisuuteen tähtäävä valmennusmenetelmä. Aktiivisen kuuntelun, kysymysten ja erilaisten harjoitusten avulla valmentaja auttaa valmennettavaa pohtimaan asioita aiempaa laajemmin ja omien näkökulmiensa ulkopuolelta.

Coaching on pitkäkestoinen prosessi, jossa on tilanteesta riippuen tyypillisesti 4-10 valmennustapaamista. Tapaamisten välille voidaan sopia tehtäviä, joiden avulla konkreettisten toimintatapojen muutosten ja päätösten tekeminen helpottuu.

Coaching sopii kaikille, koska siinä lähdetään aina valmennettavan omista lähtökohdista ja edetään valmennettavalle sopivaan tahtiin. Coaching on ehdottoman luottamuksellista.

Coachingissa valmentaja ei jakele omia mielipiteitään eikä neuvo, vaan valmennuksessa tähdätään valmennettavan oman potentiaalin täysimääräiseen hyödyntämiseen. Kun ratkaisut tulevat omien oivallusten kautta ja itselle sopivista lähtökohdista, matka kohti tavoitetta tuntuu mielekkäältä. Valmentajan tehtävänä on auttaa matkan varrella mahdollisten eteen tulevien esteiden ylittämisessä.

Kohti päätavoitetta edetään sopivankokoisten välitavoitteiden kautta, jolloin jo matka itsessään on palkitsevaa! Ajattelumallien muuttumisen myötä toivotut tavoitteet saavutetaan pitkäkestoisesti.

Valmennuksessa hyödynnetään ratkaisukeskeistä toimintatapaa ja positiivista psykologiaa. Tämän viitekehyksen lisäksi hyödynnetään tarvittaessa tekniikoita, joiden tausta löytyy urheilijoiden mentaalivalmennuksesta, NLP:stä, luovuusvalmennuksesta, mindfulnessista jne. Valmennuksen tavoitteena on hyödyntää niin tietoisen mielen kuin tiedostamattomankin mielen potentiaalia. Keinot valitaan aina asiakaslähtöisesti valmennettavan toiveita kuunnellen.

Miten elämäntaidon valmennus eli Life Coaching ja Business Coaching eroavat toisistaan?

Eivät juuri mitenkään muuten kuin käsiteltävien aiheidensa osalta. Molemmissa toteutuvat edellä kerrotut coachingin elementit. Ja monia aiheita voidaan käsitellä kummassakin yhteydessä, kuten esimerkiksi ajankäytön hallintaa tai vuorovaikutustaitoja.

Tyypillisiä aiheita elämäntaidon valmennuksessa ovat esimerkiksi:

·         ajankäytön hallinta

·         johonkin asiaan ryhtyminen

·         itsetunnon vahvistaminen

·         vuorovaikutustaidot

·         liikunnan lisääminen

·         painonpudotus

·         raha-asiat

·         parisuhdeasiat

·         urasuunnittelu

·         asuminen

·         uusperhekuviot

·         jne.

Tyypillisiä aiheita Business Coachingissa ovat esimerkiksi:

·         ajankäytön hallinta

·         työn ja yksityiselämän yhteensovittaminen

·         valmentava esimiestyö

·         vuorovaikutustaidot

·         johtamistaidot

·         palaverikäytännöt

·         projektien edistäminen

·         työmotivaatio

·         työilmapiiri

·         tiimityö

·         organisaatiomuutokset

·         yt-neuvottelut

·         jne.

Business Coachingissa voi olla mukana niin sanotut kolmikantakeskustelut, joissa valmentajan, valmennettavan ja organisaation edustajan kesken käydään lävitse valmennuksen yleisiä tavoitteita organisaation näkökulmasta. 

Ja tässä sitä taas ollaan, coachingin kuvaaminen ei taaskaan onnistunut ihan vain parilla sanalla… Koska asia on niin monitahoinen, varmaan jatkossakin kehotan kysyjiä kokeilemaan menetelmää käytännössä. Vasta silloin tietää, mistä siinä todella on kyse.

Lopuksi: Saat juuri sellaisen tulevaisuuden kuin millaiseksi sen itse haluat. Kokemuksemme maailmasta ja itsestämme muodostuvat ajatuksistamme, ja niihin pystymme onneksi itse vaikuttamaan. Totuttuja ajatusmalleja ei aina ole helppoa muuttaa, mutta harjoittelu vaikkapa hyvän valmentajan avulla kannattaa. Parhaimmillaan coaching auttaa pääsemään eroon rajoittavista uskomuksistamme, ja sitä kautta saattaa onnistua jopa hyppäys täysin uudelle uralle (kuten kävi eräällekin nimeltä mainitsemattomalle itseään etsivälle juristille, joka nykyisin työskentelee intohimonsa äärellä hyvinvointivalmentajana ;-)

Ja vielä pohdintatehtävä pimeneviin syysiltoihin: Mikä sinun unelmasi on? Miten muotoilisit sen konkreettiseksi tavoitteeksi ja mitkä olisivat hyviä välitavoitteita? Mikä on ihan ensimmäinen askel, joka tulisi ottaa päästäksesi tavoitettasi kohti? Koska otat ensimmäisen askeleen?

Raikkain syysterveisin,

Sini